Суббота, 02.03.2024, 17:36 | Приветствую Вас Гость

МБОУ ДО СШ "Дорожник" г.Каменка

Новости

Главная » 2022 » Январь » 25 » Как настроиться на выполнение нормативов ВФСК ГТО?
15:12
Как настроиться на выполнение нормативов ВФСК ГТО?

Для выполнения нормативов ГТО необходима дополнительная тренировка, чтобы каждый смог показать свои лучшие результаты. У школьников подготовка происходит на уроках физкультуры, в спортивных секциях и школах. Также тренировки по выполнению норм ГТО можно проводить самостоятельно, для этого достаточно изучить технику испытаний и пробовать их делать на различных спортивных площадках.

Однако, не стоит забыть о следующих правилах:

• Одежда для спортивных занятий должна соответствовать сезону и уровню двигательной активности во время занятий. Она должна быть удобной и практичной.

• Особое внимание следует уделять спортивной обуви, перчаткам и головному убору (в зимнее время).

• Спортивная обувь должна быть удобной, лёгкой, соответствовать размеру ноги или быть на 1 размер больше (для толстого носка в зимний период).

• Во время занятий в холодное время года (зима, поздняя осень, ранняя весна) нельзя допускать промокания ног, резкого переохлаждения организма, особенно после интенсивной физической нагрузки. Пробежав зимой дистанцию на скорость, необходимо как можно быстрее попасть в тёплое помещение и сменить одежду.

Если есть возможность, то можно заниматься подготовкой к выполнению нормативов комплекса ГТО в выходные дни вместе с родителями или друзьями. Вместе заниматься спортом веселее, тем более что настоящая дружба крепнет в общих делах.

Для успешного прохождения всех испытаний комплекса ГТО необходимо учесть ряд требований:

1. Для начала необходимо зарегистрироваться на официальном сайте Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" и получить свой уникальный идентификационный номер участника ГТО (сокращенно – УИН).

2. Далее нужно обратиться к лечащему врачу для получения справки о том, что Вы допущены к выполнению норм ГТО и не имеете противопоказаний по здоровью.

3. Затем обратится в центр тестирования ГТО Каменского района ул. Гражданская, 37, изучить расписание мероприятий и прийти в любой удобный для Вас день.

В центре тестирования вам будет нужно продемонстрировать все то, чему вы научились на тренировках. Поэтому и к прохождению испытаний ГТО следует относиться как к очередному тренировочному занятию.

Просмотров: 105 | Добавил: Сергей | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Поиск
Календарь
«  Январь 2022  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31
Архив записей
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz