Юные футболисты, лыжники, стрелки и девочки отделения фитнес-аэробики продолжают заниматься спортом, используя видео-занятия от своих тренеров, поскольку понимают, что во время нахождения на вынужденной изоляции очень важно не лишать организм привычных для него физических нагрузок.

Во время карантина, даже в обычной комнате, вполне можно провести комплексную разминку, упражнения на растяжку, функциональную тренировку для всего тела, силовую тренировку и другие. При этом можно обойтись минимумом спортивных снарядов, делая акцент на упражнения с собственным весом.

Как поддерживают свою физическую и спортивную форму, воспитанники СШ Дорожник  демонстрируют на видеороликах и фотоотчетах.

Но не надо забывать и о правилах гигиены, даже если вы занимаетесь дома. Регулярно мойте руки с мылом, протирайте пол и свои спортивные снаряды после тренировки дезинфицирующими средствами, проветривайте помещение – это поможет вам избежать болезни. А ещё нельзя недооценивать значение полноценного сна и правильного питания – это то, что поможет поддержать ваш иммунитет.