Среда, 21.02.2024, 22:08 | Приветствую Вас Гость

МБОУ ДО СШ "Дорожник" г.Каменка

Новости

Главная » 2020 » Май » 20 » В условиях самоизоляции воспитанники спортивной школы «Дорожник» не позволяют себе лениться, тренируясь дома.
09:44
В условиях самоизоляции воспитанники спортивной школы «Дорожник» не позволяют себе лениться, тренируясь дома.

Юные футболисты, лыжники, стрелки и девочки отделения фитнес-аэробики продолжают заниматься спортом, используя видео-занятия от своих тренеров, поскольку понимают, что во время нахождения на вынужденной изоляции очень важно не лишать организм привычных для него физических нагрузок.

Во время карантина, даже в обычной комнате, вполне можно провести комплексную разминку, упражнения на растяжку, функциональную тренировку для всего тела, силовую тренировку и другие. При этом можно обойтись минимумом спортивных снарядов, делая акцент на упражнения с собственным весом.

Как поддерживают свою физическую и спортивную форму, воспитанники СШ Дорожник  демонстрируют на видеороликах и фотоотчетах.

Но не надо забывать и о правилах гигиены, даже если вы занимаетесь дома. Регулярно мойте руки с мылом, протирайте пол и свои спортивные снаряды после тренировки дезинфицирующими средствами, проветривайте помещение – это поможет вам избежать болезни. А ещё нельзя недооценивать значение полноценного сна и правильного питания – это то, что поможет поддержать ваш иммунитет.

Просмотров: 204 | Добавил: Сергей | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Поиск
Календарь
«  Май 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Архив записей
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz